Smíškova metoda

Smíškova metoda či spirální stabilizace nebo-li SM systém je vhodná pro všechny zájemce, nejvíce pak pro lidi s bolestmi zad ať už krční, hrudní či bederní páteře, skoliózy či výhřezy disku. Pokud trpíte bolestmi kyčlí, ramene nebo pokud jste sportovec i pro Vás je metoda vhodná. Postupem času dochází k odbourání bolesti, u výhřezu plotének nejlépe k regeneraci a ideálním případě k nápravě výhřezu. Také je možné cvičení navštěvovat i jako prevenci.

Jedná se o soubor cviků, podle MUDr. Smíška, které pomáhají ke správnému držení těla a postoje, protahují a posilují zároveň za pomocí speciálního lana a spirál (spirální stabilizace).

smíškova metoda pilates ostrava